SVAKA TRUDNICA OVO MORA DA ZNA: Stvari koje bi i koje NE BI trebalo da radite dok spavate!

Sada u svom stomaku čuvate mali život i srce koje kuce, nema lepšeg osećaja!

Međutim, kako se čitav vaš organizam tada menja, potrebno je izmeniti i neke životne navike.

Na primer, kako spavati sa ogromnim stomakom?

pinterest

1.Spavanje na levom boku je zdravije nego na desnom

. Spavajte na stomaku, ali NE na leđima

pinterestSpavanjem na leđima, može doći do pritiskanja nerava i vena duž kičme, od strane fetusa

3. Jastuci za trudnice mogu biti od velike pomoći.

pinterestUdobni su, a i sprečiće vas da spavate na leđima.

loading…

 

4. Ne konzumirajte tečnost pre spavanja!

pinterestPritiskanjem bešike, fetus, može doprineti vašem konstantnom nagonu za mokrenjem, koji postaje još nezgodniji, ukoliko ste prethodno popili mnogo vode.

5. Nosite udobniju i širu odeću

pinterestUdobnost je ključ dobrog sna, naročito kad ste u drugom stanju.

6. Ne odlazite u krevet iznervirane. Stres nikako ne prija telu, a pogotovo još i kad ste trudne

7. I najbitnije! Spavajte kad god možete…

Poznajete neku trudnicu? Podelite sa njom ove korisne informacije…

Izvor: likemag.com

Comentários no Facebook