DIJETA ZALUDILA SVIJET: Svaki dan 2kg MANJE – Njen sedmični jelovnik izgleda OVAKO!

Ako tražite način da izgubite višak kilograma i da budete u formi tokom ljetnih praznika sljedeća dijeta će biti od pomoći i jednoj ženi je pomogla da izgubi 30 kilograma za samo 15 dana. Na njeno iznenađenje dijeta je bila veoma efikasna i bila je veoma zadovoljna rezultatima.

Dijeta o kojoj govorimo se zove “Sijevanje” i sadrži potpunu eliminaciju ugljikohidrata ali zadržava sve druge esencijalne nutrijente. Savršena je za ljude koji imaju problema sa probavom kao i za one koji pate od mnogih kožnih problema. Najvažnija stvar je da pijete puno vode dok jedete i da ograničite unos soli na minimum.

Evo kako dijeta izgleda:

PONEDELJAK

Doručak: 1 narandža (može biti gejfrut, breskva ili neko drugo voće, osim banane), 2 krekera, kafa ili čaj bez šećera.

Ručak: 1 narandža, jedno kuhano jaje i jogurt.

Večera: 2 kuhana jaja, 2 paradajza, 500 grama salate, 2 kolačića.

UTORAK

Doručak: Isto kao i za ponedeljak.

Ručak: 1 narandža, 1 kuhano jaje, jogurt i 2 krekera.

Večera: 120 grama mesa, 1 paradajz i 1 kolačić.

SRIJEDA

Doručak: Isto kao i za prethodna dva dana.

Ručak: 1 narandža, 1 kuhano jaje, jogurt i salata od povrća.

Comentários no Facebook